今天的疲勞，今天消除：莊淑旂的宇宙健康法3 好書推薦













好書今天的疲勞，今天消除：莊淑旂的宇宙健康法3

  • 出版社：時報出版

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  • 出版日期：2004/01/17
  • 語言：繁體中文


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你是疲勞一族嗎？
小心！日積月累的疲勞，是健康的頭號殺手，
將導致免疫力降低、疾病叢生，甚至引發「前癌症狀」。
健康教母莊淑旂博士結合預防醫學的精髓，
提供各種自我健康管理的方法，
幫助你在每一天的工作、生活與休閒中，
隨時隨地對症解勞、補充能量，成為疾病絕緣體。 疲勞，是現代人的通病。緊張的壓力與忙碌的生活，讓人無法好好調養生息，疲勞就這樣日積月累，形成惡性循環，除了影響情緒思考，免疫力更因而下降，容易脹氣、罹患感冒，甚至有致癌的可能。健康教母莊淑旂博士，在深受讀者迴響的《宇宙健康法》1、2集之後，從現代人最切身的疲勞問題切入，分析疲勞的成因與種類，並針對職場作息、器官保健、體內環保和生活習慣等面向，提出關於運動、按摩、飲食、生活管理等簡易有效的保健守則，教你徹底分疲解勞，重拾活力與健康。基本觀念篇
  • 疲勞的種類
  • 疲勞的原因
  • 消除疲勞操
職場作息篇
  • 梳髮按摩運動
  • 肩頸的按摩
  • 顏面的按摩
  • 半蹲塑腿操
  • 背部放鬆操……
器官保健篇
  • 明眸健康操
  • 決明子養生茶
  • 手部的按摩
  • 揚眉吐氣健康操
  • 腳的指壓法……
體內環保篇
  • 排除腸道氣健康操
  • 預防感冒伸展操
  • 大蒜水
  • 正確排便法……
生活習慣篇
  • 快樂的心情
  • 自在的穿著
  • 清爽的空間
  • 茶葉枕DIY
  • 熱力浸足法
  • 清心健康的豆類小吃
  • 人人適宜的四季食補……
作者簡介莊淑旂 1920年生於台灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌症過世，促使她立志習醫，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌的健康觀念，其促進國民健康的卓越貢獻，更獲得政府表揚。現任日本東京防癌連合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。







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  • 出版日期：2004/01/17
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

挺足球 洪秀柱：若當選 將爭取辦國際賽、成立半職業聯盟



民進黨總統參選人蔡英文8日拋出體育發展5大策略後，國民黨總統參選人洪秀柱今（10）日在臉書上表示，若她當選，未來4年在足球運動上，她將爭取台灣舉辦大型足球國際賽事，並成立半職業成年足球聯盟，在短期之內讓台灣做個「足球樂國」。

蔡英文8日拋出體育發展策略，包含成立「體育發展策略小組」、鼓勵企業投資、運動與國際賽事接軌、重新設計多元體育課程、建立各級體育專業人才的養成制度。而當晚，洪秀柱也穿著一身中華隊球衣，在臉上貼著國旗，自費到球場觀賞中華男足與越南的世界盃會外賽。

洪秀柱今天下午在臉書上表示，前天（8日）她見證了中華隊的奮戰，隊員全場奮戰不懈的精神，讓她以中華隊為榮。她接著提到，對於足球運動，自己已經有一些感想，她認為，台灣可以為足球做得更多，如果她當選，未來4年將做到：1.至少爭取舉辦1場大型足球國際賽事；2.讓台灣的足球運動人口倍增，從國小到大學，編列經費鼓勵成立校隊並且聘用合格教練；3.成立台灣的半職業成年足球聯盟；4.輔導足協改革，經費補助透明化，提高國家隊選手之待遇。

洪秀柱表示，台灣就算短期內不能成為足球大國、強國，但也絕對可以做個「足球樂國」。



前天，我與全場的球迷一起，見證了中華隊的奮戰。隊員們全場奮戰不懈，陳貴人教練紅了眼眶，我們都以中華隊為榮，而且表現出可貴的運動家精神。我們都知道，中華隊會越來越讚！中華隊加油！我們團結支持、人人都是中華隊！對於足球運動，我有一些感想，...

Posted by 洪秀柱 on2015年9月9日


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