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西方世界：碰撞與轉型追加好評

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內容簡介: 針對「西方就是南地球上的一些區域或人們組成的，西方歷史就是歐洲歷史的延伸」的觀念，主張西方不僅是一個地理概念．博客來書店更是一個超越了歐洲政治和地理界限的文化概念，西方文明本身就蘊含了一種文化史。

有鑒於此，書中的敘述開始於文明之初在兩河流域和尼羅河流域馴養動物、栽培農作物和開辟長途貿易，立場鮮明地指出，西方文明的許多要素源於地理上並不屬於歐洲的博客來北非和中東等地，這些古代文明作為現代西方的文化鼻祖，對地巾海地區的思想、藝術、宗教等方面產生了深刻影響。為了便於敘述，作者仍以政治史為主線，糅合了社會、軍事、科學技術、宗教思想、意識形態等方面的發展狀況，穿插於政治敘述之中。

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• 作者： （美）萊瓦克
• 出版社：漢語大詞典出版社
• 出版日期：2013/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

營養師推薦！6大顧胃好食物

（優活健康網編輯部／綜合整理）營養師推薦以下食材，美味又有護胃效果，不妨今天開始加入日常菜單裡。

1）高麗菜／富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高。更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護腸胃黏膜，經常食用可減少胃部不適。腹脹患者不宜吃太多，容易引起脹氣。

2）南瓜／含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

3）木瓜／含木瓜酵素，是健脾胃、治胃痛好食物，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。不建議空腹時吃。

4）山藥／健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地有保護胃壁功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

5）薑／促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥裡也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

6）秋葵／含多種營養成分，果實間有果膠和醣類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

（本文摘自／整腸健胃：中西醫聯手顧腸胃／天下雜誌出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養師推薦-6大顧胃好食物-000000275.html

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