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相當討喜的不丹的幸福配方﹐博客來書店內容的每一個細節卻都令人驚艷!
真的不錯,內容精彩,好看的生活風格不丹的幸福配方全書的內容大意!
不丹的幸福配方是本不錯的生活風格,誠意推薦給大家看喔!
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不丹的幸福配方曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯,人氣蠻不錯。
作者: 龔詠涵/著、何經泰/攝影
新功能介紹- 出版社:大塊文化
新功能介紹 - 出版日期:2010/10/01
- 語言:繁體中文
總而言之,它的評價很高,總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界!
看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了 !
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商品訊息功能:
不丹,是世界上公認幸福指數最高的國家,但因為觀光限制,極少人可以進入一探究竟。
本書作者龔詠涵為具有二十年資歷的香氛保養品老師,她與她的生技工作團隊,曾協助各地農會將當季生產過剩的農產品,結合精油與現代科技理念,增加了許多令人驚奇的新產品,並在許多社區大學與工作坊授課。
多年來她一直試著在世界各地尋覓特殊的配方,希望可以增進全人類身心靈的幸福。終於在一趟不丹之旅中,她找到了關鍵素材。
她將她在不丹採收、提煉花草間靈氣的過程毫不藏私的公開,提供讀者如何以不丹的方式自行提升自己的幸福力。書中深入淺出講解各種香氛、保養品配方、調理手法,讓讀者在台灣即可按圖索驥。
或許你無緣親臨這個幸福國度,卻可以藉由幸福花草香氛創造屬於自己的隨身幸福氛圍。
學習在最純淨的國度,焠鍊最純淨的心靈,幸福的祕密就在隨手間。
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作者: 龔詠涵/著、何經泰/攝影
新功能介紹- 出版社:大塊文化
新功能介紹 - 出版日期:2010/10/01
- 語言:繁體中文
不丹的幸福配方
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內容來自YAHOO新聞
逆齡美魔女 養成三秘方
(中央社記者高照芬台北14日電)如何擁有健美的身材?保持年輕與健美的身材是多數人嚮往的,歸納兩岸三地凍齡美魔女的養成秘方不外乎控制飲食、持續運動及規律的生活。
有「健身房美魔女」之稱的辣媽張婷媗產後一度胖到74公斤,嘗試過各種飲食、藥物減肥法,卻都瘦不下來。她在2012年靠著飲食控制與有氧、肌力訓練,成功甩肉近30公斤,僅花3個多月就練出漂亮的「馬甲線」。
另外,大陸重慶市有一名年逾50歲的阿嬤秦女士,看起來像30歲,靠著護膚、飲食控制等方法,成為網路紅人。
秦女士透露,維持身材的祕訣是多年來一直保持良好、自律的生活習慣,還有每餐只吃8分飽。每天早上7時30分就起床,花1個多小時護膚,到了晚上護膚的時間更長,而且每天都要泡澡,促進新陳代謝。
另外在飲食方面也很嚴格。秦女士說,「我每一餐只會吃8分飽,出去應酬也一樣。」伴隨晚餐的一杯紅酒,也是多年的習慣。
控制飲食、持續運動及規律的生活是成為凍齡「美魔女」的三大秘方。
一、控制飲食:也就是改變飲食習慣,可準備一本筆記本,記錄每天吃進的食物,計算卡路里,同時儘量吃天然的食物,不吃加工食品,餐餐8分飽。
二、持續運動:運動是保持年輕的秘方。運動可消除身體過多的熱量,幫助減肥,維持適當體重,增強心肺功能,促進血液循環,強壯骨骼,改善體型,減低罹患心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會。
三、規律的生活:人體的活動是按照一定規律進行的。這種生活的節奏也同音樂節奏一樣,有快有慢,有輕有重,有急有緩。一旦有規律的生活方式,可保持身體的健康。1041214
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/逆齡美魔女-養成三秘方-055951546.html
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不丹的幸福配方
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